【特集⑩★水分代謝をよくする】

水分代謝をよくすることで「水腫型関節痛」を予防・解消する方法をお伝えします。

こまめに緑茶を飲む習慣です‼︎
緑茶には利尿作用があり、体内にとどこおった水分の排泄を促進させることができます。コーヒーや紅茶の利尿作用の飲み物に比べ、やや多めに飲めるのもよい点です。

関節の悩みは日常生活の工夫によって、状態を改善することは十分に可能です。





今回が最終回‼︎
全10回特集をしてきましたが、
いかがでしたでしょうか⁉︎

この時期の季節の変わり目を、
ぜひ快適に過ごして頂きたいと思います(*^^*)




“関節を伸ばせば痛みはやわらぐ”
日常的に手軽に行えるから…活用してみてくださいね〜〜
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特集①も見てね‼︎
http://megezoclub.naganoblog.jp/e1675941.html