脳によいポイント(^o^)/

皆様、脳に刺激を与えていますか⁈

脳によいポイントを知って、
一日1つでも2つでも組み合わせしてみてはいかがでしょうか‼︎

『脳によいポイント』
1.一日の予定を書く
2.キーワードを探しながら新聞を読む
3.食事の際、目隠しをする（五感を刺激）
4.左手だけで洗濯物を干す
5.部屋の模様替えをする
6.月に一回思い切って高い買い物をする
7.喧騒の中で聞き耳（他人の話）
8.目的の場所の１駅手前で降り、ウォーキング
9.知らない人と会話する
10.行った場所までの地図を描いてみる
11.寝る前にポジティブな日記を書く


逆に…
脳によくない習慣とは、
1.愚痴をいう
2.趣味がない
3.終わりが見えると安心してしまう


いかがだったでしょう⁈
脳によい習慣を与えて、
健康を心がけしましょう(^o^)/