めげゾウ倶楽部

【塩尻市の健康教室】

いいお天気に恵まれました(^o^)/

市友連の健康教室に行きました♪
参加者の皆さんは高齢者の方々です。

楽しくカラダをほぐしました

「腰が伸びた〜」
「肩が痛いのが、温かくなってほぐれた」など…
知らないことを知ることができて、
ビックリして感動されていました（笑）

ぜひ、おうちでも継続して頂きたいです


  

お天気がよく☀気持ち良い朝です!

塩尻市友愛クラブ連合会の健康教室に行ってきました（笑）
老人クラブの名前が昨年4月から変更になったようです!!


前日の雪で道が心配ということもあり、参加者は少なかったですが…

この寒い時期に
ヨガ+シナプソロジーで免疫力ｱｯﾌﾟして頂きました!

しっかリお茶の時間を先に(^O^)取り、
行いました!


ぜひ、家から一歩踏み出して
体を動かす習慣をつくってほしいです!!






お茶にお菓子の時間がまた楽しいんです❢




★また来年度お会いしましょう(^-^)/