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2015年03月22日
【特集⑨★ひじ関節の痛み】
「ひじの動きはスムーズですか⁈」
歩く時など、
人はひじでバランスをとっていますから、ひじ関節に不調があるとスムーズな動きが妨げられ、体全体にゆがみが生じる原因にもなりかねません(･･;)
入浴の時、浴槽の縁に腕を乗せ、手のひらを上向きにして腕を伸ばすという方法は、筋肉がリラックスした状態で関節を伸ばせるので、効果的です。
“関節を伸ばせば痛みはやわらぐ”
日常的に手軽に行えるから…活用してみてくださいね〜〜
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
特集①も見てね‼︎
http://megezoclub.naganoblog.jp/e1675941.html
歩く時など、
人はひじでバランスをとっていますから、ひじ関節に不調があるとスムーズな動きが妨げられ、体全体にゆがみが生じる原因にもなりかねません(･･;)
入浴の時、浴槽の縁に腕を乗せ、手のひらを上向きにして腕を伸ばすという方法は、筋肉がリラックスした状態で関節を伸ばせるので、効果的です。
“関節を伸ばせば痛みはやわらぐ”
日常的に手軽に行えるから…活用してみてくださいね〜〜
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Posted by めげゾウ at 23:09│Comments(0)
│健康MEMO
