めげゾウ倶楽部

実践‼︎脳を鍛える５つの習慣

【習慣★その３（音楽の力）】

どんな音楽が“よい音楽”なのでしょうか。
本来は人の声に近い音…極端な高音や低音が長く続かないような音楽のほうが、
ゆらぎ効果が高いと言われています
ですが、気分に合わせてお好きな曲を聴くのが一番いいです(*^^*)



室内で音楽をかけると、
おしゃべりする人が増えたというのは、音が脳を刺激して、眠っていた脳細胞が再び働き始めた証拠です(*^^*)

CDを聴いたり、テレビやラジオから流れてくる音楽に耳を傾けるようにしましょう。

《ハミングするだけでも効果的‼︎》
音楽をあまり聴かない人は、
ご自分で歌いましょう‼︎
歌詞が出てこなければ鼻歌でも構いません。昔おぼえた歌の方が記憶も整理できて物忘れ防止に効果的です(^o^)/




（前回／好きな音楽をたくさん聴く）
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