めげゾウ倶楽部

千曲市の湯のさと ちくま白鳥園では、
『ヨガ+健康ランチ講座』を開催しました

体をゆっくり動かし、心もほぐれる感覚が気持ちいいですよ〜♪
その後は、管理栄養士さん考案の健康ランチを頂きました

ランチは、楽しく「おしゃべりヨガ」で盛り上がりました(^o^)/






次回は、
12月26日(月)10:00〜になります(*^^*)
皆様のご参加を心よりお待ちしています  

筑北村にあります灰焼きおやきのお店を発見しました(*^^*)

かなり大きい『おやき』です

これは美味しいですよ〜♪
灰焼きは絶品です‼︎

なす
野沢菜
野菜ミックス
あんこなどの種類があります(^ ^)


  

千曲市の白鳥園にて、
ヨガ+健康ランチ講座を開催します(*^^*)
ヨガで寒い季節に体も心も整え、健康ランチで「食」のバランスを見直しましょう

日時:2016年11月30日(水) 10:00〜
場所:白鳥園
参加費:1,900円（ランチ代含）
持ち物:運動のできる服装.ヨガマット.水分補給用飲み物

まだ、少し残席がございます。
皆様のご参加を心よりお待ちしています。

〈お問合せ&お申込み〉
湯のさとちくま白鳥園
☎︎026-275-0400





  

千曲市ふれあい情報館ヨガにて、
プチヨガ講座（土曜クラス）を開催しました(*^^*)

日頃、お仕事で少し疲れている方や週末のリフレッシュにヨガを取り入れてはいかがでしょうか⁉︎



体験は随時可能です
〈お問合せ&お申込み〉
☎︎千曲市ふれあい情報館
026-273-8000（月曜休み）
  

高出ヨガ倶楽部は、夜ヨガです

一日の疲れを癒されたく…ヨガを行っていま〜す♪

ヨガで体も心も予防&改善しましょう



次回は、
12月9日になります(*^^*)
  

朝は冷え込みましたが、
青空の見えるいいお天気になりましたね

体調管理に気をつけたいこの時期は、
風邪を吹き飛ばす勢いで体を動かしたいですね〜♪ヨガでゆったり癒されました



次回は、日程変更して行います‼︎
12月16日になります(*^^*)
  

塩尻市ふれあいプラザでは、
健康ヨガ講座を開催しました(*^^*)

全5回講座の4回目になります‼︎
今日は、雪の中をたくさんの皆様にご参加頂きまして、ありがとうございます

体も心も柔軟性アップして、
日常生活も楽しんでほしいと思います


  

今朝は、初雪ですね
昨年は、12月29日が初雪だったような気がします。

大門ヨガ倶楽部では、ヨガで体を動かしました‼︎
寒い時こそ、しっかり体を動かす意識を持って頂きたいと思います(*^^*)



次回は、
12月1日になります‼︎
  

JA洗馬にて『ヨガ講座』を開催しました(*^^*)

こちらの建物は、近年移転オープンしました新しい場所です‼︎
素敵な環境の中で、ヨガ講座が行えますことは、嬉しいですね〜♪

このヨガ講座で、
ご自分の体や心を見直す機会の一助になると幸いに思います

ご参加頂いた皆様、ありがとうございます


  

塩尻東ヨガ倶楽部の土曜クラスを行いました(^ ^)

こちらは畳ヨガです‼︎

ご参加頂いた方には、
股関節が硬いということで、少しご自分に危機感を感じ…しっかりほぐすヨガに取り組んで頂きました

今後が楽しみです



次回は、12月17日になります(*^^*)