めげゾウ倶楽部

今年度の更埴地区老人大学がスタートしました

たくさん新入生の皆様もご参加いただき、ありがとうございます(^^)

「ヨガがオモシロイ」
そんな時間を共有しました

  

今年度は、千曲市の公民館講座を担当させていただいております(*^^*)

他のストレッチ講座に参加されていた方も多く、
驚きと気づきの時間になったようです

  

今回初めて、
更埴公民館役員研修会の第一部「健康講座」を担当させていただきました

各地区の関係者の皆様にご参加いただき、ありがとうございます
日頃の運動不足解消、ストレス発散も含め、しっかり体を動かし、心も整えていただけたんではないかと思います(*^^*)

第二部は、「ふらば～るバレー」というニュースポーツを楽しみました

ルールの説明を聞いて、実際に行いますと、バレーボールが得意でない人も楽しめる競技です
ソフトバレーのコートに、卵形のような変形ボールを使って行います

チームワークで仲間との絆が深まる研修会でした

  

昨日は、屋代公民館にて
開講式の講演に行きました(^^)

60名位、たくさんの方にご参加いただきありがとうございます!!

地域の皆様が、健康講座を通して
笑顔になっていく様子が、嬉しいですね～

  

岡谷市にオープンしたベジカフェ兎舎(ｳｻｷﾞｼｬ)に行って来ました

オーガニック野菜を使用したランチプレートを注文しました
メインは、
お肉風の味に仕上げてある「車麩」
玄米ご飯にキクイモや塩麹ドレッシングなど…
体に良さそうなものばかりです
美味しかったです